Newsபோதிய தூக்கம் இல்லாததால் டிமென்ஷியா ஏற்படும் - ஆஸ்திரேலிய ஆய்வில் தகவல்

போதிய தூக்கம் இல்லாததால் டிமென்ஷியா ஏற்படும் – ஆஸ்திரேலிய ஆய்வில் தகவல்

-

ஆஸ்திரேலியாவில் நடத்தப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வில், சரியான தூக்கம் இல்லாததால் டிமென்ஷியா அபாயம் அதிகரிக்கிறது என்று தெரியவந்துள்ளது.

மோனாஷ் பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியல் மற்றும் நரம்பியல் பேராசிரியர் மேத்யூ பாஸ்ஸி, குறுகிய தூக்கத்திற்குப் பழகிய வயதானவர்களுக்கு இதன் தாக்கம் அதிகம் என்று வலியுறுத்தியுள்ளார்.

சரியான முறையான தூக்கத்தைப் பெறுவது மன ஆரோக்கியத்திற்கு நேரடியாக பங்களிப்பதோடு மூளையின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கிறது என்பது தெரியவந்துள்ளது.

ஆண்டு முழுவதும் சிறிது நேரம் தூங்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு டிமென்ஷியா ஏற்படும் அபாயம் 27 சதவீதம் மற்றும் அல்சைமர் நோயின் அபாயம் 32 சதவீதம் அதிகரித்துள்ளது.

இதற்கிடையில், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் கொண்ட உணவு மற்றும் பானங்களைத் தவிர்க்குமாறு மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தியுள்ளனர்.

தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த, தினமும் குறைந்தது 07 முதல் 09 மணிநேரம் தொடர்ந்து தூங்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இந்த ஆய்வு 346 பேரை பயன்படுத்தி நீண்ட காலமாக நடத்தப்பட்டது.

டிமென்ஷியாவும் ஆஸ்திரேலியாவில் இறப்புக்கு முதல் காரணம் என தெரிவித்துள்ளது.

Latest news

அழகுசாதன சிகிச்சைகளால் ஆபத்தின் விளிம்பில் உள்ள பெண்கள்

முக சுருக்கங்களைக் குறைக்க அழகு சிகிச்சைகளை மேற்கொள்ளும் பெண்களில் பல பெரும் ஆபத்தில் உள்ளனர். முக சுருக்கங்களைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தப்படும் Toxpia தடுப்பூசியால் விஷம் குடித்த பிரிட்டிஷ்...

தாமதமாகும் அறுவை சிகிச்சைகள் – கவலை கொண்டுள்ள NSW சுகாதார அமைச்சர்

தாமதமான அறுவை சிகிச்சைகளுக்கான காத்திருப்போர் பட்டியல் அதிகரித்து வருவது குறித்து நியூ சவுத் வேல்ஸ் சுகாதார அமைச்சர் கவலை கொண்டுள்ளார். நியூ சவுத் வேல்ஸ் மாநில மருத்துவமனைகளில்...

ரிசர்வ் வங்கியின் வட்டி விகிதக் குறைப்பு வீட்டுவசதித் துறையை எவ்வாறு பாதிக்கும்?

ரிசர்வ் வங்கியின் சமீபத்திய வட்டி விகிதக் குறைப்பு, வீட்டுவசதி கட்டுமானத் துறையில் "அதிக நம்பிக்கையை" ஏற்படுத்தியுள்ளது என்று வீட்டுவசதி தொழில் சங்கத்தின் நிர்வாக இயக்குநர் ஜோசலின்...

டிரம்பை எதிர்க்க புதிய அரசியல் கட்சியை ஆரம்பித்தார் எலான் மஸ்க்

கோடீஸ்வரர் எலோன் மஸ்க் புதிய அரசியல் கட்சியைத் தொடங்குவதாகக் கூறியுள்ளார். தனது சமூக ஊடக தளமான X இல் ஒரு அறிவிப்பில், அவர் அமெரிக்க கட்சியை உருவாக்கியுள்ளதாகவும்,...

குயின்ஸ்லாந்தில் வீதியில் தீப்பிடித்து எரிந்த இரசாயன லாரி

குயின்ஸ்லாந்தில் ரசாயனங்கள் ஏற்றிச் சென்ற லாரியில் ஏற்பட்ட தீ விபத்தைத் தொடர்ந்து, அங்கு அவசரநிலை பிரகடனப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. Charleville-இற்கு தெற்கே 20 கிலோமீட்டர் தொலைவில் உள்ள Bakers Bend-இல்...

ஆஸ்திரேலியா சுதந்திரமாக இருக்க வேண்டும் – அல்பானீஸ் வலுவான அறிக்கை

ஆஸ்திரேலியா அமெரிக்காவிலிருந்து பிரிந்து சுதந்திரம் பெற முயற்சிக்கும் என்று பிரதமர் அந்தோணி அல்பானீஸ் தனது உரையில் தெளிவுபடுத்தியதாக ஊடக அறிக்கைகள் தெரிவிக்கின்றன. நேற்று சிட்னியில் ஒரு முக்கிய...