ஆஸ்திரேலியாவில் நடத்தப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வில், சரியான தூக்கம் இல்லாததால் டிமென்ஷியா அபாயம் அதிகரிக்கிறது என்று தெரியவந்துள்ளது.
மோனாஷ் பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியல் மற்றும் நரம்பியல் பேராசிரியர் மேத்யூ பாஸ்ஸி, குறுகிய தூக்கத்திற்குப் பழகிய வயதானவர்களுக்கு இதன் தாக்கம் அதிகம் என்று வலியுறுத்தியுள்ளார்.
சரியான முறையான தூக்கத்தைப் பெறுவது மன ஆரோக்கியத்திற்கு நேரடியாக பங்களிப்பதோடு மூளையின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கிறது என்பது தெரியவந்துள்ளது.
ஆண்டு முழுவதும் சிறிது நேரம் தூங்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு டிமென்ஷியா ஏற்படும் அபாயம் 27 சதவீதம் மற்றும் அல்சைமர் நோயின் அபாயம் 32 சதவீதம் அதிகரித்துள்ளது.
இதற்கிடையில், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் கொண்ட உணவு மற்றும் பானங்களைத் தவிர்க்குமாறு மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தியுள்ளனர்.
தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த, தினமும் குறைந்தது 07 முதல் 09 மணிநேரம் தொடர்ந்து தூங்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
இந்த ஆய்வு 346 பேரை பயன்படுத்தி நீண்ட காலமாக நடத்தப்பட்டது.
டிமென்ஷியாவும் ஆஸ்திரேலியாவில் இறப்புக்கு முதல் காரணம் என தெரிவித்துள்ளது.
