Newsபோதிய தூக்கம் இல்லாததால் டிமென்ஷியா ஏற்படும் - ஆஸ்திரேலிய ஆய்வில் தகவல்

போதிய தூக்கம் இல்லாததால் டிமென்ஷியா ஏற்படும் – ஆஸ்திரேலிய ஆய்வில் தகவல்

-

ஆஸ்திரேலியாவில் நடத்தப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வில், சரியான தூக்கம் இல்லாததால் டிமென்ஷியா அபாயம் அதிகரிக்கிறது என்று தெரியவந்துள்ளது.

மோனாஷ் பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியல் மற்றும் நரம்பியல் பேராசிரியர் மேத்யூ பாஸ்ஸி, குறுகிய தூக்கத்திற்குப் பழகிய வயதானவர்களுக்கு இதன் தாக்கம் அதிகம் என்று வலியுறுத்தியுள்ளார்.

சரியான முறையான தூக்கத்தைப் பெறுவது மன ஆரோக்கியத்திற்கு நேரடியாக பங்களிப்பதோடு மூளையின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கிறது என்பது தெரியவந்துள்ளது.

ஆண்டு முழுவதும் சிறிது நேரம் தூங்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு டிமென்ஷியா ஏற்படும் அபாயம் 27 சதவீதம் மற்றும் அல்சைமர் நோயின் அபாயம் 32 சதவீதம் அதிகரித்துள்ளது.

இதற்கிடையில், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் கொண்ட உணவு மற்றும் பானங்களைத் தவிர்க்குமாறு மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தியுள்ளனர்.

தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த, தினமும் குறைந்தது 07 முதல் 09 மணிநேரம் தொடர்ந்து தூங்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இந்த ஆய்வு 346 பேரை பயன்படுத்தி நீண்ட காலமாக நடத்தப்பட்டது.

டிமென்ஷியாவும் ஆஸ்திரேலியாவில் இறப்புக்கு முதல் காரணம் என தெரிவித்துள்ளது.

Latest news

முர்ரே ஆற்றில் கண்டெடுக்கப்பட்ட மனித எச்சங்கள்

நியூ சவுத் வேல்ஸ்/விக்டோரியன் எல்லையில் உள்ள மில்டுரா அருகே முர்ரே நதிக்கு அப்பால் உள்ள புதர் நிலத்தில் மனித மண்டை ஓட்டின் பகுதி எச்சங்கள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளன. திங்கட்கிழமை...

பயணிகளுக்கு சிறப்பு தள்ளுபடியை வழங்கும் இரண்டு ஆஸ்திரேலிய விமான நிறுவனங்கள்

ஆஸ்திரேலியாவின் இரண்டு முக்கிய விமான நிறுவனங்களான Qantas மற்றும் Jetstar, இந்த ஆண்டு சிறப்பு தள்ளுபடிகளை வழங்கத் தொடங்கியுள்ளன. அதன்படி, உள்நாட்டு மற்றும் சர்வதேச விமானங்களுக்கு இந்த...

மில்லியன் கணக்கான ஆஸ்திரேலியர்களுக்கு கிடைக்கவுள்ள பணப் பலன்கள்

அரசாங்க விசாரணையைத் தொடர்ந்து ஆஸ்திரேலிய வங்கிகள் 93 மில்லியன் டாலர்களை திருப்பிச் செலுத்த வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டுள்ளது. இதன் விளைவாக, மில்லியன் கணக்கான ஆஸ்திரேலியர்கள் பெரிய அளவிலான...

காஸாவில் இதுவரை 60,000 பேர் பலி – ஆயிரக்கணக்கானோர் மாயம்

காஸா பகுதியில் இஸ்ரேலின் இராணுவத் தாக்குதலில் ஒக்டோபர் 7, 2023 முதல் இன்றுவரை குறைந்தது 60,000 பலஸ்தீனியர்கள் கொல்லப்பட்டுள்ளதாக, என்கிளேவின் சுகாதார அமைச்சரகம் தெரிவித்துள்ளதாக வெளிநாட்டு...

தன் மகன்களை வேற்றுகிரகவாசிகள் என நினைத்து கொல்ல முயன்ற தாய்

தனது இரண்டு மகன்களைக் குத்திக் கொல்ல முயன்ற தாய்க்கு 15 ஆண்டுகள் மனநலக் கண்காணிப்புக்கு உத்தரவிடப்பட்டுள்ளது. அடிலெய்டில் வசித்து வந்த ஒரு பெண், தனது இரண்டு மகன்களையும்...

வேப் தடை இளைஞர்களிடையே புகைபிடிப்பதை அதிகரித்துள்ளதா?

வேப்பிங் தடை இளைஞர்களிடையே புகைபிடிப்பதை அதிகரித்துள்ளது என்பதைக் குறிக்கும் ஆராய்ச்சியை மத்திய அரசு நிராகரித்துள்ளது. ஜூலை 2024 இல் தொடங்கிய வேப் விற்பனையின் படிப்படியான தடைக்குப் பிறகு...