Newsடிஜிட்டல் திரைகளில் அதிக நேரம் செலவிடுவது மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்

டிஜிட்டல் திரைகளில் அதிக நேரம் செலவிடுவது மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்

-

ஒரு நாளுக்கு மேல் டிஜிட்டல் திரைகளைப் பார்ப்பது தனிநபர்களின் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும் என்று சமீபத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.

இது மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றில் நேரடி விளைவை ஏற்படுத்துவதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

டிஜிட்டல் திரையில் அதிக நேரம் செலவிடுவதால் சிறு குழந்தைகளின் மனநலம் பாதிக்கப்படுவதாக கூறப்படுகிறது.

படுக்கைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன் தொலைபேசி அல்லது டிஜிட்டல் திரைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

டிஜிட்டல் திரைகளில் இருந்து வெளிப்படும் நீல ஒளியானது தூக்கத்தைப் பாதிக்கும் மெலடோனின் என்ற ஹார்மோன் உற்பத்தியில் குறுக்கிடுவதாக மருத்துவர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.

பலர் தங்கள் ஓய்வு நேரத்தை தொலைபேசியுடன் செலவிட விரும்புகிறார்கள், அது மன தளர்வுக்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கும்.

டிஜிட்டல் திரைகளில் வெளிப்படுவது மன அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதாகவும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

Latest news

11 ஆஸ்திரேலிய குடிவரவு முகவர்களின் உரிமங்கள் ரத்து

கடந்த 9 மாதங்களாக இடைநீக்கம் செய்யப்பட்ட ஆஸ்திரேலிய குடிவரவு முகவர்கள் குறித்த சமீபத்திய தகவல்கள் வெளியிடப்பட்டுள்ளன. அதன்படி, இடம்பெயர்வு முகவர்கள் பதிவு ஆணையத்தால் (OMARA) 5 ஆண்டுகளுக்கு...

தெற்கு ஆஸ்திரேலியர்கள் இனி அமெரிக்காவிற்கு எளிதாக பயணிக்கலாம்

தெற்கு ஆஸ்திரேலியர்கள் இப்போது அடிலெய்டில் இருந்து அமெரிக்காவிற்கு நேரடி விமானங்களை முன்பதிவு செய்யலாம். அமெரிக்க விமான நிறுவனமான United Airlines, வாரத்திற்கு மூன்று விமானங்களை திங்கள், புதன்...

ஆசியர்களின் உணவு முறைகளால் பாதிக்கப்படும் ஆஸ்திரேலிய விவசாயிகள்

பல தெற்கு மற்றும் தென்கிழக்கு ஆசியர்கள் மேற்கத்திய உணவு வகைகளை நோக்கி அதிக நாட்டம் கொண்டு வருவது தெரியவந்துள்ளது. பாரம்பரிய உணவுக்குப் பதிலாக துரித உணவுகளை நோக்கிய...

ஜூலை 1 முதல் ஆஸ்திரேலிய Skilled விசாவில் ஏற்படும் மாற்றம்

ஜூலை 1 ஆம் திகதி முதல் திறன் விசா வைத்திருப்பவர்களுக்கான குறைந்தபட்ச வருமான தள்ளுபடியை 4.6 சதவீதம் அதிகரிக்க நடவடிக்கை எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இது வருடாந்திர வாராந்திர ஊதிய...

மெல்பேர்ண் பள்ளி குழந்தைகள் மத்தியில் பரவும் ஆபாசமான புகைப்படம்

மெல்பேர்ண் தனியார் பள்ளியில் சிறுவர்களிடையே குழந்தை துஷ்பிரயோக புகைப்படங்கள் பரிமாறப்பட்டது குறித்து போலீசார் விசாரணையைத் தொடங்கியுள்ளனர். பள்ளியில் 10 ஆம் வகுப்பு படிக்கும் 20 மாணவர்களிடையே ஒரு...

மகனின் மரணத்தை பயன்படுத்தி 1 மில்லியன் டாலர் மோசடி செய்த சிட்னி தந்தை

பொதுமக்களிடமிருந்து $1 மில்லியன் மோசடி செய்வதற்காக தனது மகனின் மரணத்தைப் பயன்படுத்திக் கொண்டதாக சிட்னியைச் சேர்ந்த ஒரு தந்தை மீது விசாரணை நடத்தப்பட்டு வருகிறது. குற்றம் சாட்டப்பட்டவரின்...