வடக்கு பிரதேசம், நியூ சவுத் வேல்ஸ், குயின்ஸ்லாந்து மற்றும் மேற்கு அவுஸ்திரேலியாவின் சில பகுதிகளில் இன்றும் நாளையும் நாளை மறுதினமும் வெப்பநிலை அதிகரிப்பை எதிர்பார்க்கலாம் என்று வானிலை ஆய்வு மையம் (BoM) தெரிவித்துள்ளது.
சில பகுதிகளில் வெப்ப அலைகள் ஏற்படலாம் என்று வானிலை ஆய்வு மையம் (BoM) கூறுகிறது.
இந்நிலையில், மெல்பேர்னில் இன்று ஆகக் குறைந்த வெப்பநிலை 13 செல்சியஸ் பாகையாகவும், அதிகபட்ச வெப்பநிலை 20 செல்சியஸ் பாகையாகவும் பதிவாகக் கூடும் என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
வெப்பநிலை அதிகரிப்பால் ஏற்படும் வெப்ப அலைகளால் உடல் பாதிக்கப்படாதவாறு உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க வேண்டும் என மேற்கு ஆஸ்திரேலியாவின் புள்ளியியல் துறை தெரிவித்துள்ளது.
மதியம் வெளியில் செல்வதைத் தவிர்த்தல், முடிந்த அளவு தண்ணீர் அருந்துதல், உடலைச் சூடுபடுத்தும் பானங்களைத் தவிர்த்தல், வெளிர் நிற கைத்தறி மற்றும் பருத்தியால் ஆன ஆடைகளை அணிதல் போன்ற செயல்களின் மூலம் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க முடியும் என்று கூறப்படுகிறது.
வீட்டில் நேரத்தைக் கழிக்கும்போது லேசான ஆடைகளை அணிந்துகொண்டு, நன்றாகக் குளித்துவிட்டு, மின் விசிறி அல்லது குளிரூட்டியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் 10 நிமிடம் குளிர்ந்த நீரில் கால்களை வைப்பதன் மூலமும் உடலைக் குளிர்ச்சியாக வைத்துக் கொள்ளலாம்.
