News2025ல் அழகாக இருக்க விரும்புபவர்களுக்கான புதிய ஆய்வு

2025ல் அழகாக இருக்க விரும்புபவர்களுக்கான புதிய ஆய்வு

-

2025ல் ஆரோக்கியமாக வாழவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் தயாராகி வருபவர்களுக்கு புதிய அறிவுரை வழங்கப்பட்டுள்ளது.

அதன்படி, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ வழக்கமான உடற்பயிற்சி இன்றியமையாத அங்கமாகும்.

மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை உண்ணுதல். நல்ல தூக்கம், மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் மதுவைக் கட்டுப்படுத்துதல் ஆகியவை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு இன்றியமையாத காரணிகளாகக் காட்டப்பட்டுள்ளன.

நல்ல மனித உறவுகளும் இதற்கு சொந்தமானது, முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் பொருத்தமான செயல் என்று கூறப்படுகிறது.

தண்ணீர் குடிப்பதால் இரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை நோய், மூட்டு, குடல் மற்றும் சிறுநீரக ஆரோக்கியம் மேம்படும் மற்றும் பளபளப்பான சருமத்திற்கும் ஏற்றது.

இந்த அறிக்கையை நுரையீரல் மற்றும் இருதய மீளுருவாக்கம் மருத்துவ ஆய்வகத்தின் ஆய்வுக் குழு வழங்கியது, விஞ்ஞானி நடால்யா டிமிட்ரிவா அதன் தலைவராக இருந்தார்.

தினசரி பயணங்களின் போது கூடுமானவரை துருப்பிடிக்காத தண்ணீர் பாட்டில்கள் அல்லது பீங்கான் தண்ணீர் பாட்டில்களைப் பயன்படுத்தவும், முடிந்தவரை பிளாஸ்டிக் பாட்டில்களைத் தவிர்க்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

Latest news

Update செய்யுமாறு Apple பயனர்களுக்கு அறிவிப்புகள்

Apple கடந்த ஆண்டு iOS 18.6 புதுப்பிப்பை வெளியிட்டது, இதில் 29 அவசர பாதுகாப்பு திருத்தங்கள் அடங்கும். ஹேக்கர்களுக்கு தங்கள் தரவு வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்க பயனர்கள் விரைவில்...

டிரம்பால் ஆபத்தில் உள்ள ஆஸ்திரேலியாவின் சர்வதேச உறவுகள்

ஆஸ்திரேலியாவுக்கான புதிய தூதரை நியமிக்க டொனால்ட் டிரம்ப் தவறியது எதிர்காலத்தில் ஆஸ்திரேலியாவிற்கு எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று ஆஸ்திரேலிய பாதுகாப்பு பகுப்பாய்வு நிறுவனத்தின் இயக்குனர் மைக்கேல்...

முக்கிய இடத்தில் போராட்டம் நடத்த அனுமதித்துள்ள நீதிமன்றம்

நியூ சவுத் வேல்ஸ் பாலஸ்தீன போராட்டத்தை ஹார்பர் பாலத்தின் குறுக்கே நடத்த உச்ச நீதிமன்றம் அனுமதி வழங்கியுள்ளது. NSW காவல்துறையும் மாநில அரசாங்கமும் அதைத் தடுக்க முயன்றனர்,...

கிரெடிட் கார்டு போனஸ் காலாவதியாகுமா?

அட்டை பரிவர்த்தனைகள் தொடர்பாக ரிசர்வ் வங்கி எடுத்த முடிவு குறித்து நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளனர். ரிசர்வ் வங்கி சமீபத்தில் அட்டை பரிவர்த்தனைகளுக்கான கூடுதல் கட்டணம் மற்றும் பரிமாற்றக்...

முக்கிய இடத்தில் போராட்டம் நடத்த அனுமதித்துள்ள நீதிமன்றம்

நியூ சவுத் வேல்ஸ் பாலஸ்தீன போராட்டத்தை ஹார்பர் பாலத்தின் குறுக்கே நடத்த உச்ச நீதிமன்றம் அனுமதி வழங்கியுள்ளது. NSW காவல்துறையும் மாநில அரசாங்கமும் அதைத் தடுக்க முயன்றனர்,...

கிரெடிட் கார்டு போனஸ் காலாவதியாகுமா?

அட்டை பரிவர்த்தனைகள் தொடர்பாக ரிசர்வ் வங்கி எடுத்த முடிவு குறித்து நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளனர். ரிசர்வ் வங்கி சமீபத்தில் அட்டை பரிவர்த்தனைகளுக்கான கூடுதல் கட்டணம் மற்றும் பரிமாற்றக்...