Articleகாலை உணவாக முட்டை சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும்?

காலை உணவாக முட்டை சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும்?

-

காலை உணவில் முட்டைகளைச் சேர்ப்பது தொடர்பாக மோனாஷ் பல்கலைக்கழகம் ஒரு புதிய கண்டுபிடிப்பை செய்துள்ளது.

காலை உணவில் Oats சேர்த்துக் கொள்வது, உயிருக்கு ஆபத்தான இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

இந்த ஆய்வில், முட்டைகளை தவறாமல் சாப்பிடும் ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு இதய நோயால் இறக்கும் ஆபத்து 29% குறைவு என்றும் தெரியவந்துள்ளது.

முட்டைகளை தவறாமல் சாப்பிடும் பெரியவர்களுக்கு, முட்டைகளை சாப்பிடாத பெரியவர்களை விட இதய நோய் வருவதற்கான ஆபத்து குறைவாக இருப்பது மேலும் தெரியவந்துள்ளது.

இந்த ஆராய்ச்சியில் 70 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட 8,756 பெரியவர்கள் ஈடுபட்டனர்.

இருப்பினும், அமெரிக்க இதய சங்கம் சாதாரண கொழுப்பின் அளவைக் கொண்ட பெரியவர்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முட்டைகளை மட்டுமே சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறது.

அதிக கொழுப்பு அளவு உள்ள பெரியவர்களில் முட்டை சாப்பிடுவது இறப்பு அபாயத்தை அதிகரிப்பதாக முந்தைய ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

Latest news

அமெரிக்க வரலாற்றில் டிரம்பிற்கு எதிரான மிகப்பெரிய போராட்டம்

அமெரிக்க அதிபர் டொனால்ட் டிரம்ப் மற்றும் அவரது நிர்வாகத்திற்கு எதிரான நாடு தழுவிய போராட்டங்களின் ஒரு பகுதியாக இந்த வார இறுதியில் மில்லியன் கணக்கான அமெரிக்கர்கள்...

பள்ளிகளுக்கு பல புதிய நிபந்தனைகளை விதிக்கும் அரசாங்கம்

பள்ளிகளில் கொடுமைப்படுத்துதலை எதிர்த்துப் போராட ஆஸ்திரேலிய கூட்டாட்சி அரசாங்கம் 10 மில்லியன் டாலர் திட்டத்தை அறிவித்துள்ளது. கல்வி அமைச்சர் ஜேசன் கிளேர் கடந்த பெப்ரவரி மாதம் "Anti...

சிட்னி பெண் மீது தீவிரவாத சமூக ஊடக விளம்பர குற்றச்சாட்டு

வன்முறை தீவிரவாதத்தை ஊக்குவிக்க சமூக ஊடகக் கணக்குகளைப் பயன்படுத்தியதாகவும், அவரது மொபைல் போனில் டஜன் கணக்கான தொடர்புடைய கோப்புகளை வைத்திருந்ததாகவும் சிட்னியைச் சேர்ந்த ஒரு பெண்...

பெற்றோரைப் பலிகொடுத்து குழந்தைகளுக்கு உதவுகிறதா AI?

AI கல்வி தொழில்நுட்ப செயலிகள் குழந்தைகளை கற்றலில் ஆர்வத்தைத் தூண்டும் அதே வேளையில், பெற்றோர்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட தரவு மற்றும் தகவல்களில் கவனமாக இருப்பது அவசியம்...

விக்டோரியாவில் மூடப்படும் மற்றொரு மருத்துவ வசதி

ஆஸ்திரேலியாவின் மிகப்பெரிய சமூக சுகாதார அமைப்புகளில் ஒன்றான Cohealth, இந்த ஆண்டு இறுதியில் அதன் பொது மருத்துவர் சேவைகளை மூட முடிவு செய்துள்ளது. நிதி சிக்கல்கள் காரணமாக...

ஆஸ்திரேலியாவில் மூன்று மடங்காக அதிகரித்துள்ள சைபர் குற்றங்கள்

ஆஸ்திரேலியாவில் பெரிய வணிகங்களுக்கு எதிரான சைபர் குற்றம் ஒரு வருடத்தில் மூன்று மடங்காக அதிகரித்துள்ளது என்று தரவுகள் தெரிவிக்கின்றன. சைபர் குற்றங்களால் சில வணிகங்கள் ஆண்டுக்கு $200,000...