நிர்வாணமாக தூங்குவதால் ஏற்படும் அற்புதமான நன்மைகளை ஒரு உயர் மருத்துவர் வெளிப்படுத்தியுள்ளார்.
Buff லைனில் தூங்குவது சிறந்த இரவு தூக்கத்தை அளிப்பதாகவும், பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தைக் குறைப்பதாகவும், ஆண் கருவுறுதலை அதிகரிப்பதாகவும், உங்கள் துணையுடன் வலுவான உறவை ஏற்படுத்துவதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது.
Meatonin போன்ற தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்களின் போதுமான சமநிலையை அடைய இரவில் குளிர்ந்த உடல் வெப்பநிலை அவசியம்.
இரவில் குளிர்ச்சியாக இருப்பது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு எளிய வழி என்று அமெரிக்க தூக்க மருத்துவர் டேவிட் ரோசன் கூறுகிறார்.
அடர்த்தியான மற்றும் சூடான ஆறுதலில் தூங்க விரும்புபவர்கள், நிர்வாணமாக தூங்குவது அந்த கூடுதல் அரவணைப்பை சமநிலைப்படுத்தும் என்று மருத்துவர் கூறுகிறார்.
அவரது அறிக்கை, நைட்வேர் பூஞ்சை வளர்ச்சி, தொற்றுகள், வலி மற்றும் அரிப்பு போன்ற அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்தும் என்று கூறுகிறது.
2024 ஆம் ஆண்டு உலகளவில் 20,000 பேரிடம் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், 20 சதவீத பிரிட்டன் மக்கள் நிர்வாணமாக தூங்குவதைத் தேர்ந்தெடுத்ததாகக் கண்டறியப்பட்டது.
