2026 ஆம் ஆண்டு புத்தாண்டு வருகையுடன், உலகெங்கிலும் உள்ள பலர் தங்கள் மன நலனுக்காக முக்கியமான முடிவுகளை எடுத்து வருவதாகக் கூறப்படுகிறது.
இது ஒரு ‘Digital Detox’ அல்லது ஸ்மார்ட்போன்கள் மற்றும் சமூக ஊடகங்களைப் பயன்படுத்துவதிலிருந்து தன்னார்வமாக விலகுதல் ஆகும்.
சமீபத்திய ஆய்வுகள் கணிசமான எண்ணிக்கையிலான ஆஸ்திரேலியர்கள் இதை தங்கள் புத்தாண்டுத் தீர்மானமாகத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளதாகக் குறிப்பிடுகின்றன.
தொழில்நுட்பப் போக்கு பகுப்பாய்வு நிறுவனமான ஏர்டீமின் கூற்றுப்படி, ஆஸ்திரேலியர்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் ஏற்கனவே இந்த டிஜிட்டல் பிரேக்கை முயற்சித்துள்ளனர்.
இந்த வழியில் சாதனங்களிலிருந்து விடுபடுவது தெளிவான சிந்தனைக்கும், நிலையான உணர்ச்சிகளுக்கும், அதிக ஆற்றலுக்கும் வழிவகுக்கிறது என்று இதை வெற்றிகரமாக முடித்தவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
செல்போனில் இருந்து வரும் ஒவ்வொரு ஒலியும் அல்லது அறிவிப்பும் மூளையில் மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும் ரசாயனங்களைத் தூண்டுகிறது என்று நரம்பியல் விஞ்ஞானி அன்னெட் கோனிக் கூறுகிறார்.
இந்த சுழற்சியை உடைப்பது மூளைக்கு ஒரு இடைவெளியையும் நரம்பு மண்டலத்தை மீட்டமைக்க ஒரு வாய்ப்பையும் தருகிறது என்று அவர் சுட்டிக்காட்டுகிறார்.
இளைய தலைமுறையினர் அல்லது ஜெனரல் இசட், இந்த டிஜிட்டல் பொழுதுபோக்கில் அதிக ஆர்வம் காட்டினாலும், அவர்கள் இணையத்தில் மிகவும் இணைந்திருப்பதால், இதை வெற்றியடையச் செய்வது ஒரு பெரிய சவாலாக மாறியுள்ளது.
இருப்பினும், உலகளவில் பாதி பேர் 2026 ஆம் ஆண்டுக்குள் தங்கள் திரை நேரத்தைக் குறைக்கத் திட்டமிட்டுள்ளதாகத் தெரிவிக்கப்படுகிறது.
