ஒவ்வொரு ஐந்து ஆஸ்திரேலியர்களில் இருவருக்கு போதுமான தூக்கம் இல்லை என்று தெரியவந்துள்ளது.
ஆஸ்திரேலியாவில் உள்ள Flinders பல்கலைக்கழகம் நடத்திய ஆய்வில், அந்நாட்டு மக்கள் தொகையில் 40 சதவீதம் பேர் வரை போதுமான தூக்கம் பெறுவதில்லை என தெரியவந்துள்ளது.
அதன்படி, சராசரியாக ஒருவருக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஏழு முதல் ஒன்பது மணி நேர தூக்கத்தைப் பெறாத அவுஸ்திரேலியர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துள்ளதாகத் தெரிவிக்கப்படுகிறது.
அதில் 20 சதவீதம் பேர் மிகவும் மோசமான தூக்க முறைக்கு பழக்கப்பட்டவர்கள் என்று கூறப்படுகிறது.
மோசமான தூக்கத்தின் அதிர்ச்சியூட்டும் குறுகிய மற்றும் நீண்ட கால உடல்நல பாதிப்புகளிலும் இது கவனம் செலுத்துகிறது.
தூக்கத்தின் விளைவுகள் உயர் இரத்த அழுத்தம் முதல் இருதய நோய், பக்கவாதம், நீரிழிவு, மனச்சோர்வு, நாட்பட்ட நோய்கள் மற்றும் ஆயுட்காலம் குறைதல் ஆகியவற்றின் ஆபத்து வரை இருக்கலாம்.
டாக்டர் மோஸ்லி தூக்க மாத்திரைகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதன் தாக்கத்தை ஆராய்ந்து, வடமேற்கு குயின்ஸ்லாந்தில் உள்ள மவுண்ட் ஈசாவில் உள்ள பழங்குடி இளைஞர்களிடையே தூக்கம் மற்றும் மனநல நெருக்கடியை ஆராய்கிறார்.
நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல தரமான தூக்கம் அவசியம் என்பதை அவதானிப்புகள் காட்டுகின்றன.
