ஒரு நாளைக்கு 10,000 படிகள் நடப்பது திடீர் மரணம் மற்றும் இதய நோய் பிரச்சனைகளை குறைக்கும் என்று சமீபத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.
ஒரு நாளைக்கு அதிக நேரம் அமர்ந்திருப்பவர்களுக்கும், அதிக நேரம் நடப்பவர்களுக்கும் இடையே நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், அடிக்கடி நடப்பவர்களுக்கு திடீர் மரணம் ஏற்படும் அபாயம் குறைவு என்பதை உறுதிப்படுத்தியது.
சிட்னி பல்கலைக் கழகம் நடத்திய ஆய்வில், தினமும் 9,000 முதல் 10,000 படிகள் எடுப்பவர்கள், அதிக உட்கார்ந்திருப்பவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பதாக தெரியவந்துள்ளது.
அதன்படி, ஒரு நாளைக்கு 10,000 படிகள் வரை ஒவ்வொரு கூடுதல் படியும் 39 சதவீதமும், இதய நோய் அபாயத்தையும் 21 சதவீதமும் குறைக்க முடியும் என்று தெரியவந்துள்ளது.
இந்த ஆய்வில் 72000க்கும் மேற்பட்டோர் பங்கேற்றுள்ளதாகவும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
முன்னணி ஆராய்ச்சியாளர் டாக்டர் மேத்யூ அகமது கூறுகையில், தினசரி படிகள் மற்றும் உட்காருவதால் ஏற்படும் உடல்நல அபாயங்களை ஆய்வு செய்வதற்கான முதல் ஆய்வு இதுவாகும்.
மேலும், மக்களின் அனைத்து அசைவு தோரணைகளும் முக்கியமானவை என்றும், நடைப்பயிற்சி மட்டும் செய்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியாது என்றும், எந்த ஒரு உடற்பயிற்சியிலும் ஈடுபடாத ஒருவருக்கு நடைப்பயிற்சி மட்டுமே நன்மை பயக்கும் பழக்கம் என்றும் அந்த அறிக்கைகள் மேலும் தெரிவிக்கின்றன.
