Newsசரியான தூக்கம் இல்லாதவர்களை தாக்கும் நோய்கள் பற்றி புதிய கண்டுபிடிப்பு

சரியான தூக்கம் இல்லாதவர்களை தாக்கும் நோய்கள் பற்றி புதிய கண்டுபிடிப்பு

-

சீரான தூக்கம் இல்லாதவர்களுக்கு மாரடைப்பு, பக்கவாதம் போன்ற நோய்கள் வரும் அபாயம் அதிகம் என்பது சமீபத்திய ஆய்வில் உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது.

இந்த ஆய்வு கனடாவில் உள்ள ஒட்டாவா பல்கலைக்கழகத்தில் ஒரு ஆராய்ச்சி குழுவால் நடத்தப்பட்டது மற்றும் தூக்கத்தின் அளவு நேரத்தை விட தொடர்ச்சியான தூக்கத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது.

40 முதல் 79 வயதுக்குட்பட்ட 72,269 நபர்களைப் பயன்படுத்தி இந்த ஆய்வு நடத்தப்பட்டுள்ளது, ஒழுங்கற்ற தூக்கம் உள்ளவர்களுக்கு மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற நோய்களில் அதிக தாக்கம் இருப்பது தெரியவந்துள்ளது.

மேலும், வழக்கமாக தூங்குபவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​ஒழுங்கற்ற முறையில் தூங்குபவர்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் 26 சதவீதம் அதிகம்.

அனைவருக்கும் தரமான தூக்கம் தேவை மற்றும் தொடர்ச்சியான தூக்கமின்மை மக்களுக்கு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

மது அருந்துதல் மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற காரணிகளும் ஒரு நபரின் தொடர்ச்சியான தூக்கத்தை பாதிக்கிறது என்பதும் ஆராய்ச்சியில் உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது.

18 முதல் 64 வயது வரை உள்ளவர்கள் இரவில் ஏழு முதல் ஒன்பது மணி நேரம் தூங்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு ஏழு முதல் எட்டு மணி நேரம் தூக்கம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

Latest news

மன்னர் சார்லஸை சந்தித்த தெற்கு ஆஸ்திரேலிய பிரதமர்

தெற்கு ஆஸ்திரேலிய பிரதமர் Peter Malinauskas, லண்டனில் உள்ள கிளாரன்ஸ் ஹவுஸில் மன்னர் சார்லஸை சந்தித்து, மாநிலத்திற்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த விஷயங்கள் குறித்து கலந்துறையாடியுள்ளார். Malinauskas-இன் ஏழு...

Aldi-இல் இருந்து புதிய சூரிய ஆற்றல் சேவை

Aldi பல்பொருள் அங்காடி சங்கிலி விக்டோரியாவில் உள்ள மக்களுக்கு சூரிய சக்தி மற்றும் பேட்டரி தொகுப்புகளை வழங்கத் தொடங்கியுள்ளது. அதன்படி, 10kWh பேட்டரி, 6.6kW சோலார் சிஸ்டம்...

அமெரிக்காவில் சுட்டுக் கொல்லப்பட்ட இளம் அரசியல் ஆர்வலர்

பிரபல அமெரிக்க வர்ணனையாளரும் கன்சர்வேடிவ் கட்சி ஆர்வலருமான Charlie Kirk, சில மணி நேரங்களுக்கு முன்பு அமெரிக்காவின் உட்டாவில் உள்ள ஒரு பல்கலைக்கழகத்தில் நடந்த வெளிப்புற...

ANU துணைவேந்தர் ராஜினாமா செய்தார்

பல மாத சர்ச்சைகளுக்குப் பிறகு ஆஸ்திரேலிய தேசிய பல்கலைக்கழகத்தின் துணைவேந்தர் பதவியை Genevieve Bell ராஜினாமா செய்துள்ளார். ஆஸ்திரேலிய தேசிய பல்கலைக்கழகத்தின் 13வது துணைவேந்தராக Genevieve Bell...

அமெரிக்காவில் சுட்டுக் கொல்லப்பட்ட இளம் அரசியல் ஆர்வலர்

பிரபல அமெரிக்க வர்ணனையாளரும் கன்சர்வேடிவ் கட்சி ஆர்வலருமான Charlie Kirk, சில மணி நேரங்களுக்கு முன்பு அமெரிக்காவின் உட்டாவில் உள்ள ஒரு பல்கலைக்கழகத்தில் நடந்த வெளிப்புற...

ANU துணைவேந்தர் ராஜினாமா செய்தார்

பல மாத சர்ச்சைகளுக்குப் பிறகு ஆஸ்திரேலிய தேசிய பல்கலைக்கழகத்தின் துணைவேந்தர் பதவியை Genevieve Bell ராஜினாமா செய்துள்ளார். ஆஸ்திரேலிய தேசிய பல்கலைக்கழகத்தின் 13வது துணைவேந்தராக Genevieve Bell...