Newsசரியான தூக்கம் இல்லாதவர்களை தாக்கும் நோய்கள் பற்றி புதிய கண்டுபிடிப்பு

சரியான தூக்கம் இல்லாதவர்களை தாக்கும் நோய்கள் பற்றி புதிய கண்டுபிடிப்பு

-

சீரான தூக்கம் இல்லாதவர்களுக்கு மாரடைப்பு, பக்கவாதம் போன்ற நோய்கள் வரும் அபாயம் அதிகம் என்பது சமீபத்திய ஆய்வில் உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது.

இந்த ஆய்வு கனடாவில் உள்ள ஒட்டாவா பல்கலைக்கழகத்தில் ஒரு ஆராய்ச்சி குழுவால் நடத்தப்பட்டது மற்றும் தூக்கத்தின் அளவு நேரத்தை விட தொடர்ச்சியான தூக்கத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது.

40 முதல் 79 வயதுக்குட்பட்ட 72,269 நபர்களைப் பயன்படுத்தி இந்த ஆய்வு நடத்தப்பட்டுள்ளது, ஒழுங்கற்ற தூக்கம் உள்ளவர்களுக்கு மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற நோய்களில் அதிக தாக்கம் இருப்பது தெரியவந்துள்ளது.

மேலும், வழக்கமாக தூங்குபவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​ஒழுங்கற்ற முறையில் தூங்குபவர்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் 26 சதவீதம் அதிகம்.

அனைவருக்கும் தரமான தூக்கம் தேவை மற்றும் தொடர்ச்சியான தூக்கமின்மை மக்களுக்கு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

மது அருந்துதல் மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற காரணிகளும் ஒரு நபரின் தொடர்ச்சியான தூக்கத்தை பாதிக்கிறது என்பதும் ஆராய்ச்சியில் உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது.

18 முதல் 64 வயது வரை உள்ளவர்கள் இரவில் ஏழு முதல் ஒன்பது மணி நேரம் தூங்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு ஏழு முதல் எட்டு மணி நேரம் தூக்கம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

Latest news

ஆஸ்திரேலியாவில் வீட்டு விலைகள் அதிகரித்துள்ள விதம்!

வட்டி விகிதக் குறைப்புகளால், ஆஸ்திரேலியாவில் வீட்டு விலைகள் நாளுக்கு நாள் உயர்ந்து வருகின்றன. PropTrack இன் சமீபத்திய தரவுகளின்படி, இந்த ஆண்டு இதுவரை வேகமாக விலை வளர்ச்சியைக்...

வாகனங்களில் நாய்களை ஏற்றிச் செல்பவர்களுக்கு அபராதம் விதிக்கப்படுவதைத் தவிர்க்க ஆலோசனை.

செல்ல நாய்கள் காரில் எங்கு கொண்டு செல்லப்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்து அபராதம் விதிக்கப்படும் என்று எங்களுக்குத் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. பல ஆஸ்திரேலியர்கள் தங்கள் செல்ல நாயை காரில் ஏற்றிக்கொண்டு...

மூன்று பேரின் DNA-வில் இருந்து பிறந்த நோயற்ற குழந்தைகள்

உலகில் முதல்முறையாக, மூன்று பேரின் DNAவைப் பயன்படுத்தி எட்டு குழந்தைகள் பிறந்துள்ளன. இந்த பரிசோதனையை ஐக்கிய இராச்சியத்தில் உள்ள மருத்துவர்கள் நவீன மருத்துவ தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி நடத்தியதாக...

கம்போடியாவில் இணையக் குற்றங்களில் ஈடுபட்ட 1,000 பேர் கைது

கம்போடியாவில் இணைய மோசடி செயல்களை மேற்கொள்ளும் நிலையங்களில் நடத்தப்பட்ட சோதனைகளில் 1,000க்கும் அதிகமானோர் கைது செய்யப்பட்டுள்ளனர். கம்போடிய பொலிஸார் கடந்த 16ம் திகதி இத்தகவலை வெளியிட்டுள்ளனர். இணைய...

வாகனங்களில் நாய்களை ஏற்றிச் செல்பவர்களுக்கு அபராதம் விதிக்கப்படுவதைத் தவிர்க்க ஆலோசனை.

செல்ல நாய்கள் காரில் எங்கு கொண்டு செல்லப்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்து அபராதம் விதிக்கப்படும் என்று எங்களுக்குத் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. பல ஆஸ்திரேலியர்கள் தங்கள் செல்ல நாயை காரில் ஏற்றிக்கொண்டு...

மூன்று பேரின் DNA-வில் இருந்து பிறந்த நோயற்ற குழந்தைகள்

உலகில் முதல்முறையாக, மூன்று பேரின் DNAவைப் பயன்படுத்தி எட்டு குழந்தைகள் பிறந்துள்ளன. இந்த பரிசோதனையை ஐக்கிய இராச்சியத்தில் உள்ள மருத்துவர்கள் நவீன மருத்துவ தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி நடத்தியதாக...